緊張癖を治して自律神経を整えるセルフケア！

緊張癖が強い方が増えています。

すぐに緊張してしまい苦しくなる。

何かあると、すぐ体に力が入ってしまう。

力を抜こうとしても上手く抜けない。

「肩の力を抜いて」と言われることが多い。

無意識に緊張しているので、

自分では力を抜いてるつもりでも、

上手く脱力できなくなるんです。

おでこに手を当てることで、

無意識の緊張を和らげることが出来ます！

おでこと緊張のつながりについてのご説明と、

簡単に出来るセルフケについて、

動画にてご説明致します。

↓

https://youtu.be/MzrcNyrLAI8