不眠状態にお悩みの方が増えています。
眠るのに時間が掛かる。
眠れても1時間くらいで目覚てしまう。
起きる2時間前くらいに目覚めてしまう。
眠れないことが緊張状態となって、
不安症やパニック障害や鬱状態などが
起こってしまう方もいらっしゃいます。
眠れない時に効果的な
3つの瞑想法について、
動画にてお伝え致します。
↓
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