1日に必要な水の量と上手な摂取方法!

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1日の飲水量が分からないという方に、

知っていただきたい真事実!

1日にどれくらい水を

飲んだらいいか分からない、

出来るだけ水を飲むように

言われたけど、

そんなに飲めない、

水を飲むとお腹を壊してしまう、

など、飲水が上手に出来ない

というお悩みが多いです。

1日に消耗する水分量と

必要な水分量が

どれくらいなのか?

その中で飲水量は

どれくらい必要か?

について、

動画にてご説明いたします。

https://youtu.be/EWAJWVagfks

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眠りが浅い・眠れない

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