睡眠障害にお悩みの方が多いです。
寝ようとしても眠れない。
眠れても夜中に目が覚めてしまう。
たくさん眠っても日中眠くて辛い。
日本人の5人に1人は
睡眠のお悩みがある時代
と言われてます。
瞼を抑えることで
副交感神経を優位にして
眠りの準備が出来やすくなります。
瞼を抑えるケアについて、
動画にてお伝え致します。
↓
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