眠りが浅い。
眠れない。
自律神経が原因というのは
何となく分かってるけど、
どうしていいか分からない。
不眠でお悩みの方が増えています。
脳が緊張していると、
なかなか眠れませんよね。
脳の緊張を緩める3つのポイントと、
簡単なセルフケアについて、
動画にてご説明致します。
↓
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