不眠の原因?脳の緊張を緩める3つのポイント!

眠りが浅い。

 

眠れない。

 

自律神経が原因というのは

 

何となく分かってるけど、

 

どうしていいか分からない。

 

 

不眠でお悩みの方が増えています。

 

 

脳が緊張していると、

 

なかなか眠れませんよね。

 

 

脳の緊張を緩める3つのポイントと、

 

簡単なセルフケアについて、

 

動画にてご説明致します。

https://youtu.be/Yzh3oIuIqPI

眠りが浅い・眠れないについて詳しくはこちら

眠りが浅い・眠れない

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