不眠を解消するセルフケア！

不眠にお悩みの方が増えています。

寝ようとしても眠れない。

寝てもすぐに目が覚めてしまう。

早く目が覚めて眠れない。

眠ようとすると焦ってしまって、

余計に眠れなくなるものです。

頭の横を心地良くマッサージすることで、

全身をリラックスさせて、

気持ちも落ち着けることが出来て、

眠気を感じやすくなってきます。

頭の横と全身の繋がりについてと、

簡単なセルフケアについて、

動画にてお伝え致します。

↓