眠りが浅い時に効果的なセルフケア！

眠りが浅くてお悩みの方に

知っていただきたい真事実！

寝ようとしても寝付けない。

眠れるんだけど、

2時間くらいで起きてしまう。

時間まで寝ていたいのに、

明け方起きてしまう。

眠りが浅くてお悩みの方が

年々増え続けています。

なぜ眠りが浅くなってしまうのか？

についてのご説明と、

簡単なセルフケアについて、

動画にてご説明いたします。

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https://youtu.be/Uy7cTE1w0cY