動悸や不安感を和らげる超簡単セルフケア！

動悸や不安感にお悩みの方が増えています。

 

 

ドキドキすることが多くて怖くなる。

 

 

不安感が頭から消えてくれなくて辛い。

 

 

動悸と不安感が怖くて動けない。

 

 

辛い動悸や不安感ですが、

 

専門医で検査を受けても異常が無く、

 

お悩みの方が増えています。

 

 

不安感が多くなると

 

脳が緊張状態になり、

 

心拍数が高くなってしまうんです。

 

 

ブラーマリー呼吸法という、

 

とっても簡単な呼吸法で、

 

不安感が浮かびにくくなり、

 

脳の緊張が和らいで、

 

心拍数を下げることが出来るんです。

 

 

超簡単な呼吸法

 

ブラーマリー呼吸法について、

 

動画にてお伝え致します。

↓

https://youtube.com/shorts/7e3SC13Fx2U