全身の緊張を緩める超簡単セルフケア！

気が付くと体に力が入ってしまう、

という方に、知っていただきたい真事実！

気が付くと肩に力が入ってしまう。

歯を食いしばってしまう。

力を抜くのが苦手。

など、無意識の緊張が抜けない方が多いです。

無意識に緊張が起こる原因についてのご説明と、

全身の力を抜く

超簡単はセルフケアの方法について、

動画にてご説明いたします。

↓

https://youtu.be/WeuLZdQau0s