やる気が出ない時に効果的！怠さを改善して自律神経を整える呼吸法！

やる気が出なくてお悩みの方が多いです。

 

 

朝起きるのが辛い。

 

 

頑張ろうと思ってるのに動けない。

 

 

日中眠くなって辛くなる。

 

 

生活リズムや姿勢などで

 

背中が硬くなってしまうと、

 

交感神経と副交感神経の切り替えが

 

頻繁に起こってしまい、

 

怠さや、やる気が出ない状態が、

 

起こりやすくなってしまうんです。

 

 

肩甲骨の間には

 

交感神経が集まっています。

 

 

肩甲骨を動かしながら

 

深呼吸をすると、

 

怠さが改善して、

 

やる気も出てきます。

 

 

夜など休息時には、

 

ゆっくり休めるようになり、

 

自律神経も整ってきます。

 

 

肩甲骨を動かす呼吸法について、

 

動画にてお伝え致します。

↓

https://youtube.com/shorts/h9uZmEH0KHE