首肩のこりを改善する腕のセルフケアとは？

首肩のこりにお悩みの方が増えています。

首のこりで振り向くのが辛い。

首が硬くて苦しい。

首から肩がパンパンで痛い。

マッサージ等に行って

ほぐしてもらっても

すぐに戻ってしまう。

とお悩みの方が多いです。

首肩のこりの多は

腕の疲れが原因なんです。

腕の筋肉を伸ばすことで

首が楽になっていきます。

首肩を楽にする

腕のセルフケアについて、

動画にてお伝え致します。

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https://youtube.com/shorts/4ggQkMr3_hA