不眠を解消するセルフケア

整体院吉香-kikka-より、

田辺寿夫（たなべひさお）

 

不眠にお悩みの方が

 

増えてますね。

 

 

これまでは、よく眠れてた方も、

 

寝つきが良くない、

 

夜中に目覚めてしまうなど、

 

睡眠の質が落ちてしまい、

 

心身の不調を感じている方も

 

多くなっています。

 

 

睡眠には脳内ホルモンの

 

メラトニンが大きく

 

関わっています。

 

 

メラトニンを増やしていけば、

 

睡眠の質は上がっていきます。

 

 

メラトニンを増やす方法を

 

ご紹介しますね。

 

 

動画でのご説明となります。

↓             ↓             ↓

https://youtu.be/QB1kfzJElMk

 

整体院 吉香では、

 

脳波の整体法

（セロトニン活性療法）や、

 

体液の循環を促進することで、

 

辛い症状を改善させていきます。

 

☎︎047-389-2012

 

まずはお気軽に、

 

ご相談ください。

 

ご連絡お待ちしております。

 

最後まで、読んでいただき、

 

ありがとうございます。