パニックが怖くて電車に乗れないという方が多いですね。
電車に乗ろうとすると怖くなる。
電車のドアが閉まると降りれないことが怖くなる。
電車の中でパニックになったら周囲の視線が恥ずかしい。
電車のパニックを経験してしまうと
強烈なイメージが残ってしまって
理性では対処できなくなってしまうんです。
怖いと感じてしまうことを拒んでしまうと、
余計に怖さが増してしまう悪循環になってしまいます。
感覚と思考から安全なんだと認識し直すと、
パニックを起こさずに電車移動ができる様になっていきます。
感覚と思考の切り替え方について、
動画にてお伝え致します。
↓
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