不安やパニックを和らげる超簡単なセルフケア！

不安やパニックにお悩みの方が増えています。

不安な事ばかり考えてしまって怖くなる。

またパニック発作が起こりそうで怖い。

何を考えていても不安に繋がってしまう。

強い不安やパニック発作が脳に記憶されると、

なかなか改善できにくい厄介なものです。

おでこを撫でていくと、

脳の緊張が和らいで、

不安やパニックが起きにくくなってきます。

おでこを撫でるだけの、

超簡単なセルフケアについて、

動画にてお伝え致します。

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https://youtube.com/shorts/YDg_9QCJ29Y