漠然と起こる不安を解消するには？

なんだか分からないけど

突然不安になる。という方に、

知っていただき事実！

突然起こる不安を

経験してしまうと、

朝起きたときに、

不安感が起こっていて、

また1日耐えなければ

いけないのか・・・と、

辛い状態が

続いてしまうこともあります。

この漠然と起こる不安が

何故起こるのか？

についてのご説明と、

とっても簡単な

セルフケアについて、

動画にてご説明いたします。

↓

https://youtu.be/RS-qVgGIBXg