脳の緊張を和らげて自律神経の乱れを改善する呼吸法！

自律神経の乱れを改善しようと頑張りすぎている方が多いです。

自律神経を整えるために運動しなきゃ！

自律神経を整えるために規則正しくしなきゃ！

自律神経を整えるために良い方法を探さなきゃ！

頑張りすぎてしまうことで脳とお腹が緊張して

返って自律神経を乱してしまう方が多いんです。

手当ての深呼吸をすると、

緊張が和らいで、

自律神経も整いやすくなってきます。

手当ての深呼吸について、

動画にてお伝え致します。

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https://youtube.com/shorts/ty_a31MZxTI