自律神経を整えて呼吸が楽になる超簡単セルフケア！

自律神経の不調に

 

お悩みの方が増えています。

 

 

息苦しくて息切れや動悸をしやすい。

 

 

夜寝ようとしても、なかなか眠れない。

 

 

体が無意識に緊張していて全身が痛い。

 

 

辛い自律神経の不調ですが、

 

病院や様々な療法を試しても

 

改善しないと、お悩みの方が増えています。

 

 

自律神経の不調が起こる方は

 

横隔膜が硬くなり、

 

呼吸が浅くなっていてます。

 

 

横隔膜の反射点である

 

顎の下を緩めると

 

呼吸が楽になり、

 

自律神経も整ってきます。

 

 

顎の下を緩める

 

超簡単なセルフケアについて、

 

動画にてお伝え致します。

↓

https://youtu.be/udDWbzRQOIs