偏頭痛や首こりを和らげる超簡単セルフケア！

偏頭痛や首こりにお悩みの方が増えています。

偏頭痛が多くて辛い。

首こりが痛くて辛い。

首が硬くて頭も痛い。

とっても辛い

偏頭痛や首こりですが、

何をやっても改善されず、

お悩みの方が多いです。

首が硬くなっていることが

原因なのですが、

マッサージなどで硬い所を押すと、

首には神経が多く通っているので、

とても痛くて力んでしまうんです。

これでは首の緊張は

取れませんね。

筋繊維には潤滑液が流れていて、

撫でるようにすると、

筋肉が柔らかく

緩んでいきます。

首の筋肉を和らげる、

超簡単なセルフケアについて、

動画にてお伝え致します。

↓

https://youtube.com/shorts/NWQAKXxb-0U