腰痛の人の特徴と超簡単なセルフケア！

腰の痛みにお悩みの方が増えています。

 

 

腰が痛くて動き出すのに時間が掛かる。

 

 

腰が痛くて常に前屈みになっている。

 

 

ぎっくり腰になりそうで怖い。

 

 

辛い腰痛ですが、なかなか改善されず、

 

お悩みの方が増えています。

 

 

腰痛になりやすい方は、

 

座ったり寝た時に、

 

足が開きやすくなっています。

 

 

足を閉じるように意識するだけで

 

腰の負担が減ってきます。

 

 

さらに腰痛を改善する、

 

超簡単なセルフケアについて、

 

動画にてお伝え致します。

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https://youtube.com/shorts/3corkwMX-Is