ぎっくり腰や腰痛でお悩みの方が増えています。
朝起きようとしたら腰を痛めてしまった。
歯磨きをしてたら腰を痛めてしまった。
体制を変えようとした時に腰を痛めてしまった。
意外な動きで突然、腰を痛めてしまう
ぎっくり腰ですが、
捻る動きと屈む動きの関節が
固まってしまうことで
起こるものなんです。
ぎっくり腰を起こす関節の説明と
簡単に出来るセルフケアについて、
動画にてお伝え致します。
↓
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